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Archivio
Quinoa con verdure
Miriam
| Informazioni | Ingredienti |
|---|---|
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ricetta per 4 persone
pronta in 30 minuti
difficoltà bassa
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200 gr di quinoa
125 ml di acqua o brodo vegetale 4 cipollotti 1 limone verde non trattato 6 carciofini sott’olio 12 foglie di basilico 50 gr di rucola 4 cucchiai di olio di oliva sale
pepe nero
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Prodotto disponibile presso il negozio leggero
Lavate la quinoa in acqua fredda usando un colino a maglie strette, poi scolatela e asciugatela.
Prendete una padella e fate scaldare 3 cucchiai di olio, versate la quinoa e fatela tostare per 3 minuti, aggiungete l’acqua o il brodo e fate bollire per 15 minuti, continuate fino a quando si sarà assorbita tutta l’acqua.
Pulite i cipollotti e fateli a rondelline, lavate il limone, togliete la scorza e fatela a pezzettini, spremete il succo di limone e filtratelo con un colino. Tagliate i carciofini in 4 spicchi e pulite le foglie di basilico, poi lavate la rucola, asciugatela e togliete i gambi, le foglie invece affettatele sottilmente.
Fate scaldare la quinoa in una padella con un cucchiaio di olio, poi versatela in una ciotola e aggiungete i cipollotti, i carciofini, la scorza e il succo di limone, aggiungete sale e pepe e mescolate bene.
Dividete il composto in 4 ciotoline e aggiungete i filettini di rucola, e il basilico.
Servite subito, mentre la quinoa è ancora tiepida.
Prendete una padella e fate scaldare 3 cucchiai di olio, versate la quinoa e fatela tostare per 3 minuti, aggiungete l’acqua o il brodo e fate bollire per 15 minuti, continuate fino a quando si sarà assorbita tutta l’acqua.
Pulite i cipollotti e fateli a rondelline, lavate il limone, togliete la scorza e fatela a pezzettini, spremete il succo di limone e filtratelo con un colino. Tagliate i carciofini in 4 spicchi e pulite le foglie di basilico, poi lavate la rucola, asciugatela e togliete i gambi, le foglie invece affettatele sottilmente.
Fate scaldare la quinoa in una padella con un cucchiaio di olio, poi versatela in una ciotola e aggiungete i cipollotti, i carciofini, la scorza e il succo di limone, aggiungete sale e pepe e mescolate bene.
Dividete il composto in 4 ciotoline e aggiungete i filettini di rucola, e il basilico.
Servite subito, mentre la quinoa è ancora tiepida.
