Pronta in 45 min. Difficoltà media Ricetta per 6-8 persone Ingredienti 500 gr di fagioli cannellini * 130 gr di tonno o filetti di sgombro sale fino * pepe …
Pronta in 30 min. Difficoltà media Ricetta per 4 persone Ingredienti 250 gr quinoa in grani * 100 gr piselli * 100 gr carote 4 cucchiai di olio …
Pronta in 20 min. Difficoltà media Ricetta per 4 persone Ingredienti un bicchiere di cous cous di farro * una melanzana mezza mela rossa mezza cipolla bianca 50 …
Pronta in 90 min. Difficoltà media Ricetta per 3 persone Ingredienti 100 grammi di azuchi verdi * 3 cucchiai di farina 1 uovo * 1 pizzico di timo * …
Pronta in 30 min. Difficoltà bassa Ricetta per 4 persone Ingredienti 500 gr di farina di ceci * 1 litro e 1/2 di acqua 1/2 cucchiaio raso di …
Pronta in 30 min. Difficoltà bassa Ricetta per 4 persone Ingredienti 400 gr di couscous ai 4 cereali *  500 gr di petto di pollo 1 …