Secondi

 

Felafel

Pronta in 30 min. Difficoltà media Ricetta per 4-6 persone Ingredienti 2 tazze di ceci *  1 cipolla 1 spicchio d’aglio 1 ciuffo di prezzemolo sale *  1/2 cucchiaino …

 

Panelle alla palermitana

Pronta in 30 min. Difficoltà bassa Ricetta per 4 persone Ingredienti 500 gr di farina di ceci *  1 litro e 1/2 di acqua 1/2 cucchiaio raso di …

 

Cous cous alla contadina

Pronta in 30 min. Difficoltà bassa Ricetta per 4 persone Ingredienti 400 gr di couscous ai 4 cereali *   500 gr di petto di pollo 1 …