Pronta in 45 min. Difficoltà media Ricetta per 6-8 persone 400 gr di fagioli cannellini* cotti, scolati e frullati 200 gr di farina integrale* mezzo bicchiere circa di…
Pronta in 30 min. Difficoltà media Ricetta per 4 persone 250 gr quinoa in grani* 100 gr piselli* 100 gr carote 4 cucchiai di olio extra…
Pronta in 20 min. Difficoltà media Ricetta per 4 persone un bicchiere di cous cous di farro una melanzana mezza mela rossa mezza cipolla bianca 50…
Pronta in 90 min. Difficoltà media Ricetta per 3 persone100 grammi di azuchi verdi* 3 cucchiai di farina* 1 uovo* 1 pizzico di timo* 1 pizzico di…
Pronta in 30 min. Difficoltà bassa Ricetta per 4 persone 500 gr di farina di ceci* 1 litro e 1/2 di acqua 1/2 cucchiaio raso di…
Pronta in 30 min. Difficoltà bassa Ricetta per 4 persone 400 gr di cous cous ai 4 cereali *  500 gr di petto di…
