1 ora Facile Ricetta per 4 persone 100 g di avena* 50 g di farro* 50 g di lenticchie* 2 uova 20 g di…
Pronta in 30 min. Difficoltà media Ricetta per 4 persone 250 gr quinoa in grani * 100 gr piselli * 100 gr carote 4…
Pronta in 20 min. Difficoltà media Ricetta per 4 persone un bicchiere di cous cous di farro * una melanzana mezza mela rossa mezza…
Pronta in 40 min. Difficoltà bassa Ricetta per 6 persone 6 pomodori medi non costoluti uno scalogno 150 gr di quinoa * il doppio di…
Pronta in 30 min. Difficoltà bassa Ricetta per 4 persone 200 gr di quinoa * 125 ml di acqua o brodo vegetale 4 cipollotti 1…
Pronta in 15 min + 1 ora di riposo Difficoltà media Ricetta per 20-30 biscotti 130 gr di fiocchi d'avena * 130 gr farina di farro integrale…
Pronta in 60 min. Difficoltà bassa Ricetta per 2 persone 200 gr kamut * cipolla 3 patate bianche medie 3 carote olio extra vergine di…
Pronta in 40 min. Difficoltà bassa Ricetta per 2 persone 200g di amaranto * 1 zucchina 1 cipolla 2 cucchiai di olio extra di oliva…
Pronta in 90 min. Difficoltà media Ricetta per 4 persone Per lo stufato: 800 gr di carne d'agnello 2 carote 50 gr ceci * …
Pronta in 30 min. Difficoltà bassa Ricetta per 4 persone 400 gr di couscous ai 4 cereali *  500 gr di petto…
