10 min di preparazione e cottura Difficoltà facile Per 4-6 persone 150 g couscous di grano saraceno* stesso volume di acqua 1 zucchina piccola…
Pronta in 30 min. Difficoltà media Ricetta per 4 persone 250 gr quinoa in grani* 100 gr piselli* 100 gr carote 4 cucchiai di olio extra…
Pronta in 20 min. Difficoltà media Ricetta per 4 persone un bicchiere di cous cous di farro una melanzana mezza mela rossa mezza cipolla bianca 50…
Pronta in 20 min. Difficoltà bassa Ricetta per 4 persone 400 grammi di cous-cous* un mazzetto in menta, uno di prezzemolo 2/3 pomodori tagliati a cubetti olive…
Pronta in 30 min. Difficoltà bassa Ricetta per 4 persone 200 gr di quinoa* 125 ml di acqua o brodo vegetale* 4 cipollotti 1 limone verde non…
Pronta in 15 min. Difficoltà media Ricetta per 6 persone Riso per il sushi * 6 fogli di alga nori * pesce, tonno, avocado, cetrioli...…
Pronta in 60 min. Difficoltà bassa Ricetta per 4 persone 200 gr di piselli spezzati* 1/2 cipolla 1 carota un gambo di sedano 200 gr di…
Pronta in 5 min. Difficoltà bassa Ricetta per 4 persone 100 gr di fiocchi di patate disidratati * 600 ml di liquido (consigliamo 500 ml di…
Pronta in 60 min. Difficoltà bassa Ricetta per 2 persone 200 gr kamut cipolla 3 patate bianche medie 3 carote olio extra vergine di oliva 1 cucchiaio…
Pronta in 30 min. Difficoltà bassa Ricetta per 4 persone 400 gr di cous cous ai 4 cereali *  500 gr di petto di…
