1 ora Difficoltà facile Ricetta per due colazioni riso integrale (carnaroli* o tondo*) un pizzico di sale marino integrale* frutta secca*, fresca e semi*…
Pronti in 10 min Difficoltà bassa Ricetta per 2 bicchieri 2 mele pan di spezie*/cacao*/cannella*/zenzero* zucchero (o miele*, o sciroppo d'acero/d'agave*) qualche biscotto secco*…
Pronte in 30 min. Difficoltà bassa Ricetta per 20 quadretti 40 g di riso soffiato* (o altro cereale soffiato a piacere) 2 cubetti di cioccolato (bianco*, al latte* o…